Como tratar a tosse de forma natural ?

O que é exactamente uma tosse ?

A tosse é a reacção automática do corpo para se proteger de substâncias nocivas e perigosas no ar. A tosse permite que o corpo drene secreções problemáticas e expulse partículas estranhas.

Tosse oleosa e tosse seca : quais são as diferenças ?

Existem 2 tipos de tosse :

• Uma tosse húmida, que é produtiva e útil para a protecção do tracto respiratório. Deve ser acompanhada para a tornar eficaz e evitar o desenvolvimento de uma inflamação ou uma infecção que possa descer sobre as trompas brônquicas e tornar-se numa bronquite crónica;
• tosse seca, que não é produtiva e, portanto, não tem qualquer utilidade na protecção das vias respiratórias. A sua presença é prejudicial porque causa irritação das vias respiratórias. É também a causa de um cansaço intenso. Deve, portanto, ser combatida.

Bronquite

A bronquite é uma inflamação dos pulmões que afecta a respiração. Trata-se de uma infecção que pode ser viral ou bacteriana com sintomas respiratórios :

• febre ;
• congestão dos tubos bronquiais
• dificuldade em respirar;
• Tosse;
• Dor de garganta;
• formação de muco.

Quais são as causas ?

Existem 5 causas principais de tosse :

• infecção viral;
• Infecção bacteriana;
• reacção alérgica (asma);
• Reacção a medicamentos (medicação para a tensão arterial elevada, tal como inibidores da ECA);
• refluxo digestivo (refluxo ácido que provoca queimaduras à medida que viaja pelo tracto digestivo e depois pelas vias respiratórias).

Quanto tempo dura uma tosse ?

Uma tosse, dependendo da sua causa, pode durar mais ou menos tempo. Uma tosse de origem viral ou bacteriana dura alguns dias mas nunca mais do que 2 semanas.

A tosse alérgica, medicinal ou digestiva pode facilmente durar mais de 2 semanas e vários meses.

Quando deve consultar um médico ?

A tosse é benigna na sua forma clássica, mas requer uma consulta médica para evitar uma complicação se

• uma tosse crónica dura mais de 2 semanas ;
• uma febre está presente durante mais de 2 dias (sem tomar paracetamol porque este medicamento mascara a febre);
• o desconforto respiratório está presente com uma tosse sibilante ou asma
• O desconforto cardíaco está presente;
• uma tosse seca está presente num indivíduo que toma medicamentos para a tensão arterial elevada.

Tratar a tosse com óleos essenciais

Para uma tosse húmida :

Na aromaterapia, o tratamento padrão ouro é :

• 1 gota de óleo essencial de Eucalyptus radiata;
• + 1 gota de óleo essencial de Murta Vermelha;
• a ser diluído em 28 gotas de óleo vegetal neutro.

Aplicar no peito ou nos pulsos, 3 vezes por dia, para facilitar a respiração dos vapores.

Para a tosse seca :

Existem várias receitas para desinfectar e suavizar as vias respiratórias com aromaterapia :

• 1 gota de óleo essencial de Cipreste sempre verde + 1 gota de óleo essencial de Manjerona a diluir em 28 gotas de óleo vegetal neutro. Aplicar no peito ou nos pulsos, duas vezes por dia, para facilitar a respiração dos vapores. Para utilização em crianças com mais de 15 anos de idade
• 1 gota de óleo essencial de Cipreste sempre verde + 1 gota de óleo essencial de Thyme thujanol para ser vertida sobre uma pastilha neutra. O comprimido deve ser engolido uma vez por dia durante 7 dias.

Para ir mais longe, ver o nosso artigo : "Como utilizar óleos essenciais ?".

Tratar a tosse com homeopatia

Para a tosse oleosa :

• ANTIMONIUM TARTARICUM9CH é o tratamento de referência;
• OKALIUM BICHROMICUM5CH é útil na presença de grande muco;
• PULSATILLA15CH pode ser tomada se o muco persistir ao longo do tempo;
• COCCUS CACTI9CH pode ser utilizado em combinação com uma tosse nocturna;
• OIPECA5CH é eficaz contra náuseas e vómitos;
• MERCURIUS SOLUBILIS9CH é de grande interesse se houver um risco de infecção, particularmente nos brônquios.

Para a tosse seca :

• CUPRUM METALLICUM5CH é o tratamento de referência;
• AHISTAMINE15CH deve ser utilizada na presença de uma origem alérgica;
• BRYONIA5CH é interessante para tratar a tosse que é desencadeada durante a fala ou quando se bebe;
• DROSERA15CH é eficaz para a tosse que começa quando deitado;
• OIPECA5CH é eficaz contra náuseas e vómitos.

Para ir mais longe, ver o nosso artigo : "Homeopatia : Quando e como levar os seus grânulos ?".

Alívio de uma tosse húmida com plantas medicinais

Na fitoterapia, muitas plantas permitem fluidificar o congestionamento para facilitar a sua eliminação :

• o lamier branco ;
• Eucalipto ;
• Pinheiro escocês ;
• tomilho ;
• tomilho selvagem.

Para ir mais longe, ver o nosso artigo : "Fitoterapia : como utilizar plantas medicinais ?".

Conselhos de saúde

A fim de tratar uma tosse de forma óptima, é necessário seguir certos conselhos :

• Não combinar um tratamento para uma tosse seca com um para uma tosse húmida. Isto tornaria o tratamento ineficaz;
• Deve manter-se bem hidratado bebendo pelo menos 1,5 litros de água por dia;
• O consumo de tabaco deve ser interrompido ou reduzido;
• Humidificar o ar na área habitacional da casa colocando uma tigela de água no radiador da área habitacional. Um humidificador torna-o fácil de manusear;
• Mantenha uma temperatura constante no seu espaço habitável com uma temperatura aproximada de 19°C;
• Se o tracto respiratório estiver congestionado, deve ser utilizada solução salina ou um spray nasal de água do mar com a frequência necessária;
• Se uma tosse estiver presente durante a noite à hora de dormir, o peito pode ser elevado;
• Os peritos dir-lhe-ão que os benefícios dos produtos da colmeia (própolis, mel) são incríveis devido à sua acção anti-inflamatória. Utilização sem hesitação.