Como tratar a tosse de forma natural ?

Aurélia D | 29 maio 2022
Tempo de leitura : aproximadamente 6 minutos
Como tratar a tosse de forma natural ?
Conteúdos

    O que é exactamente uma tosse ?

    A tosse é a reacção automática do corpo para se proteger de substâncias nocivas e perigosas no ar. A tosse permite que o corpo drene secreções problemáticas e expulse partículas estranhas.

    Tosse oleosa e tosse seca : quais são as diferenças ?

    Existem 2 tipos de tosse :

    • Uma tosse húmida, que é produtiva e útil para a protecção do tracto respiratório. Deve ser acompanhada para a tornar eficaz e evitar o desenvolvimento de uma inflamação ou uma infecção que possa descer sobre as trompas brônquicas e tornar-se numa bronquite crónica;
    • tosse seca, que não é produtiva e, portanto, não tem qualquer utilidade na protecção das vias respiratórias. A sua presença é prejudicial porque causa irritação das vias respiratórias. É também a causa de um cansaço intenso. Deve, portanto, ser combatida.

    Bronquite

    A bronquite é uma inflamação dos pulmões que afecta a respiração. Trata-se de uma infecção que pode ser viral ou bacteriana com sintomas respiratórios :

    • febre ;
    • congestão dos tubos bronquiais
    • dificuldade em respirar;
    • Tosse;
    • Dor de garganta;
    • formação de muco.

    Quais são as causas ?

    Existem 5 causas principais de tosse :

    • infecção viral;
    • Infecção bacteriana;
    • reacção alérgica (asma);
    • Reacção a medicamentos (medicação para a tensão arterial elevada, tal como inibidores da ECA);
    • refluxo digestivo (refluxo ácido que provoca queimaduras à medida que viaja pelo tracto digestivo e depois pelas vias respiratórias).

    Quanto tempo dura uma tosse ?

    Uma tosse, dependendo da sua causa, pode durar mais ou menos tempo. Uma tosse de origem viral ou bacteriana dura alguns dias mas nunca mais do que 2 semanas.

    A tosse alérgica, medicinal ou digestiva pode facilmente durar mais de 2 semanas e vários meses.

    Quando deve consultar um médico ?

    A tosse é benigna na sua forma clássica, mas requer uma consulta médica para evitar uma complicação se

    • uma tosse crónica dura mais de 2 semanas ;
    • uma febre está presente durante mais de 2 dias (sem tomar paracetamol porque este medicamento mascara a febre);
    • o desconforto respiratório está presente com uma tosse sibilante ou asma
    • O desconforto cardíaco está presente;
    • uma tosse seca está presente num indivíduo que toma medicamentos para a tensão arterial elevada.

    Tratar a tosse com óleos essenciais

    Para uma tosse húmida :

    Na aromaterapia, o tratamento padrão ouro é :

    • 1 gota de óleo essencial de Eucalyptus radiata;
    • + 1 gota de óleo essencial de Murta Vermelha;
    • a ser diluído em 28 gotas de óleo vegetal neutro.

    Aplicar no peito ou nos pulsos, 3 vezes por dia, para facilitar a respiração dos vapores.

    Para a tosse seca :

    Existem várias receitas para desinfectar e suavizar as vias respiratórias com aromaterapia :

    • 1 gota de óleo essencial de Cipreste sempre verde + 1 gota de óleo essencial de Manjerona a diluir em 28 gotas de óleo vegetal neutro. Aplicar no peito ou nos pulsos, duas vezes por dia, para facilitar a respiração dos vapores. Para utilização em crianças com mais de 15 anos de idade
    • 1 gota de óleo essencial de Cipreste sempre verde + 1 gota de óleo essencial de Thyme thujanol para ser vertida sobre uma pastilha neutra. O comprimido deve ser engolido uma vez por dia durante 7 dias.

    Para ir mais longe, ver o nosso artigo : "Como utilizar óleos essenciais ?".

    Tratar a tosse com homeopatia

    Para a tosse oleosa :

    • ANTIMONIUM TARTARICUM9CH é o tratamento de referência;
    • OKALIUM BICHROMICUM5CH é útil na presença de grande muco;
    • PULSATILLA15CH pode ser tomada se o muco persistir ao longo do tempo;
    • COCCUS CACTI9CH pode ser utilizado em combinação com uma tosse nocturna;
    • OIPECA5CH é eficaz contra náuseas e vómitos;
    • MERCURIUS SOLUBILIS9CH é de grande interesse se houver um risco de infecção, particularmente nos brônquios.

    Para a tosse seca :

    • CUPRUM METALLICUM5CH é o tratamento de referência;
    • AHISTAMINE15CH deve ser utilizada na presença de uma origem alérgica;
    • BRYONIA5CH é interessante para tratar a tosse que é desencadeada durante a fala ou quando se bebe;
    • DROSERA15CH é eficaz para a tosse que começa quando deitado;
    • OIPECA5CH é eficaz contra náuseas e vómitos.

    Para ir mais longe, ver o nosso artigo : "Homeopatia : Quando e como levar os seus grânulos ?".

    Alívio de uma tosse húmida com plantas medicinais

    Na fitoterapia, muitas plantas permitem fluidificar o congestionamento para facilitar a sua eliminação :

    • o lamier branco ;
    • Eucalipto ;
    • Pinheiro escocês ;
    • tomilho ;
    • tomilho selvagem.

    Para ir mais longe, ver o nosso artigo : "Fitoterapia : como utilizar plantas medicinais ?".

    Conselhos de saúde

    A fim de tratar uma tosse de forma óptima, é necessário seguir certos conselhos :

    • Não combinar um tratamento para uma tosse seca com um para uma tosse húmida. Isto tornaria o tratamento ineficaz;
    • Deve manter-se bem hidratado bebendo pelo menos 1,5 litros de água por dia;
    • O consumo de tabaco deve ser interrompido ou reduzido;
    • Humidificar o ar na área habitacional da casa colocando uma tigela de água no radiador da área habitacional. Um humidificador torna-o fácil de manusear;
    • Mantenha uma temperatura constante no seu espaço habitável com uma temperatura aproximada de 19°C;
    • Se o tracto respiratório estiver congestionado, deve ser utilizada solução salina ou um spray nasal de água do mar com a frequência necessária;
    • Se uma tosse estiver presente durante a noite à hora de dormir, o peito pode ser elevado;
    • Os peritos dir-lhe-ão que os benefícios dos produtos da colmeia (própolis, mel) são incríveis devido à sua acção anti-inflamatória. Utilização sem hesitação.
    Publicado em 29 maio 2022 à 08:06
    Actualizado em 08 junho 2022 a 10:18

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    Aurélia, o membro mais velho da equipa. O meu papel principal é popularizar a informação tanto quanto possível para torná-la agradável de ler. A minha família sempre valorizou a utilização da natureza e das plantas para nos curarmos a nós próprios.