Como usar óleos essenciais ?

Joaquim A | 24 março 2022
Tempo de leitura : aproximadamente 6 minutos
Como usar óleos essenciais ?
Conteúdos

    Como usar óleos essenciais ?

    Existem 3 formas principais de utilizar os óleos essenciais :

    1. a via oral (através da boca)
    2. a via cutânea (através da pele);
    3. a via respiratória (através dos pulmões).

    #1. Como usar os óleos essenciais oralmente ?

    A via oral consiste em engolir os óleos essenciais, colocando algumas gotas sobre uma pastilha neutra que é depois engolida. A via oral é a principal via da aromaterapia porque permite uma grande eficácia. O óleo essencial engolido permite uma acção rápida em todo o corpo. Cuidado, a via oral não é recomendada para crianças menores de 7 anos.

    Que materiais devem ser utilizados para a administração oral ?

    Os óleos essenciais não são solúveis em água. Como o óleo com água, a mistura não é possível. Por isso, é aconselhável contar o número de gotas a serem colocadas num suporte antes de engolir. Os óleos essenciais nunca devem ser ingeridos directamente na boca, pois existe o risco de sobredosagem. Por favor, utilize sempre um suporte como

    • a pastilha à base de lactose neutra : a pastilha pode ser cortada em dois para limitar o tamanho e facilitar a passagem oral. Depois de mastigar o comprimido, engolir rapidamente com um copo de água;
    • Mel líquido : certifique-se de misturar bem o óleo essencial para evitar um sabor forte. O mel tem a vantagem de acalmar a garganta quando tomado por via oral;
    • Pão ralado : são fáceis de engolir e absorvem o óleo essencial como uma esponja;
    • Cubo de açúcar : absorve facilmente o óleo essencial;
    • Óleo de coco (também chamado Solubol) : mistura-se com os óleos essenciais e pode depois ser misturado com água quente ou fria. Misture 7 gotas de Solubol para 1 gota de óleo essencial, adicione água e beba.

    Com que idade pode ser usada a via oral ?

    A via oral pode ser usada para crianças com menos de 7 anos de idade ou para pessoas que têm dificuldade em engolir uma pastilha oral.

    #2. Como podem os óleos essenciais ser utilizados pela pele ?

    A via cutânea consiste em massajar um óleo essencial para a pele. O óleo essencial pode ser usado puro ou diluído num óleo vegetal. A via cutânea permite uma notável acção local de aromaterapia para tratar muitas doenças : acne, micose, eczema, entorses, ... A via cutânea também permite uma acção em todo o corpo, para isso é necessário aplicar óleos essenciais em certas partes do corpo : plantas dos pés, dobras dos cotovelos e pulsos, ...

    Que suportes devem ser utilizados para a aplicação cutânea ?

    Óleos essenciais demasiado concentrados, demasiado fortes e mal tolerados pela pele, difíceis de espalhar na pele, podem ser misturados num suporte tal como

    • Óleos vegetais que permitem diluir os óleos essenciais com uma mistura de 2 gotas de óleo vegetal por 1 gota de óleo essencial;
    • Gel de Aloe Vera, que também permite uma boa diluição. A mistura faz um gel-creme natural ideal para todas as massagens. Uma pequena avelã de Aloe Vera permite misturar 3 gotas de óleo essencial.

    Quais são as precauções para o uso pela pele ?

    • Cada óleo essencial é único e tem as suas próprias indicações. É, portanto, essencial verificar as condições de utilização e a idade mínima exigida antes de a utilizar (por exemplo, a aplicação de óleos essenciais à base de citrinos nunca deve ser exposta ao risco de queimaduras);
    • Diluir sempre os óleos essenciais para crianças com menos de 7 anos de idade e preferir a aplicação à sola dos pés;
    • Diluir sempre os óleos essenciais para pele danificada (feridas, cortes, borbulhas, queimaduras, etc.);
    • Diluir sempre os óleos essenciais para pessoas com tendência alérgica. Aplique o óleo essencial numa pequena parte do corpo e espere 1 hora para verificar a ausência de uma reacção alérgica. Se a tolerância for boa, o tratamento pode ser iniciado.

    #3. Como utilizar os óleos essenciais pela via respiratória ?

    A via respiratória consiste na utilização de óleos essenciais por difusão na atmosfera. Existem 2 tipos de difusão :

    • a difusão destinada à casa com o objectivo de desinfectar o ar dos micróbios (acarina, vírus, bactérias, ...);
    • difusão destinada a seres humanos com o objectivo de ser inalada por um indivíduo para proporcionar um cheiro agradável ou para tratar uma doença (relaxamento, desinfecção do tracto respiratório, etc.).

    Que suporte deve ser usado para a inalação ?

    Existem 2 tipos de suporte para o uso de aromaterapia oral :

    • pulverizadores, também chamados atomizadores, que são o principal suporte dos óleos essenciais porque são fáceis de usar;
    • difusores, que utilizam calor, ar comprimido ou ultra-som para difundir óleos essenciais. Por favor, note que nem todos os óleos essenciais podem ser difundidos. Você deve verificar as condições de uso antes de colocá-las em um difusor.

    Quais são as contra-indicações ?

    • Aromaterapia não é recomendada para pessoas com asma, alergias ou epilepsia;
    • Não utilize óleos essenciais em mulheres grávidas ou em período de amamentação;
    • Não utilizar óleos essenciais em bebés com menos de 30 meses de idade;
    • Não utilize óleos essenciais à base de citrinos (limão, laranja, etc.) antes de se expor ao sol;
    • Nunca aplique óleos essenciais nas pálpebras, nos olhos ou nos ouvidos.

    Conselhos de utilização

    • Use apenas óleos essenciais conhecidos;
    • Consulte o seu médico, naturopata ou farmacêutico para aconselhamento;
    • Compre os seus óleos essenciais em farmácias ou lojas especializadas;
    • Respeite a idade e as doses indicadas;
    • Em caso de contacto com os olhos, enxaguar abundantemente com água morna;
    • Em caso de ingestão acidental de grandes quantidades, contacte os serviços de emergência.
    Publicado em 24 março 2022 à 14:13
    Actualizado em 25 março 2022 a 13:19

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    Eu sou Joaquim, um grande amante da natureza. Formei-me como farmacêutico, período durante o qual adquiri uma certa quantidade de conhecimentos. É agora tempo de utilizar este conhecimento partilhando-o com o maior número de pessoas possível.