Influenza é uma doença sazonal causada por uma infecção com um vírus. É uma doença altamente contagiosa que muitas vezes causa dores de cabeça, febre alta e dores no corpo. Afeta principalmente o sistema respiratório e pode ser complicado em formas graves.
O que causa a gripe ?
O Influenza está ligado a um vírus que muda de forma fácil e rápida, diz-se que sofre mutação. Isto é responsável pela transformação em uma nova forma que pode ser mais ou menos perigosa e que pode "escapar" da eficácia da vacina. O início da gripe é frequentemente causado por um sistema imunitário enfraquecido e pode ser responsável por um número significativo de mortes em populações susceptíveis, tais como os idosos. O inverno e um estilo de vida pobre também contribuem para um sistema imunológico enfraquecido.
Este vírus ataca o sistema respiratório e depois invade o corpo inteiro.
Quais são os sintomas ?
Os sintomas clássicos da gripe são fadiga extrema, dores e dores, febre alta com calafrios e dores de cabeça.
Como é que é apanhado ?
A gripe é facilmente espalhada pelo ar através de micro-gotas de uma pessoa infectada, falando, tossindo ou espirrando. O vírus também pode ser transmitido através da saliva e indirectamente através de superfícies que tenham sido tocadas pela pessoa doente (puxadores das portas, teclado do computador, brinquedos...). O vírus pode sobreviver nestas superfícies por até várias horas, mas não se sabe se a quantidade sobrevivente seria suficiente para infectar alguém!
Você sabia ?
Mesmo após o paciente com gripe ter recuperado completamente e o risco de contágio ter terminado, o vírus pode permanecer nas fezes por mais algumas semanas!
Isto mostra a importância de uma boa lavagem das mãos.
Quanto tempo até eu ter sintomas ?
O período de incubação, ou seja, a fase silenciosa entre a contaminação e o aparecimento dos primeiros sintomas, dura geralmente de 1 a 3 dias.
Quanto tempo dura a gripe ?
Geralmente, os sintomas da gripe requerem que se fique na cama por até uma semana com perda de apetite.
Quanto tempo você é contagioso ?
Uma pessoa infectada pode ser contagiosa até 2 dias antes e 10 dias depois dos primeiros sintomas. As crianças são por vezes contagiosas durante mais de 10 dias porque o seu sistema imunitário está menos desenvolvido e, portanto, menos rápido e menos eficaz.
Gripe ou frio, quais são as diferenças ?
Ao contrário da gripe, o resfriado comum não causa febre alta (acima de 38°C), o corrimento nasal é mais importante, as dores de cabeça estão menos presentes e as dores musculares são muito raras.
Conselhos de saúde naturais
A vacinação é a única forma de evitar a gripe. Mesmo que não proporcione protecção total para evitar a contaminação e o contágio (apanhá-la e dá-la ao seu vizinho), pode evitar complicações com formas graves da doença.
- Uma dieta equilibrada é essencial. Você deve comer frutas e vegetais frescos para dar energia ao seu corpo. Pense em sementes oleaginosas como nozes e amêndoas que fornecem vitamina E. Eliminar alimentos gordurosos e refeições prontas demasiado doces, gordurosas e salgadas.
- A actividade física ao ar livre é essencial. O oxigénio é o melhor anti-infeccioso, por isso caminhar na floresta e andar de bicicleta, quando bem coberto, serão os seus amigos de Inverno.
- Pense nas vitaminas D e C que actuam no sistema imunitário. Certos elementos vestigiais como o cobre, manganês e ouro coloidal estimulam o corpo.
- Para prevenir o contágio, lembre-se de lavar as mãos regularmente e usar lenços descartáveis. Pense em gestos de barreira.
- Fadiga reduz o sistema imunológico : pense em tratá-lo
- O estresse reduz o sistema imunológico : considere tratá-lo
Tratar a gripe com homeopatia
Para aliviar os sintomas da gripe :
- Gelsemium sempervirens 9 CH : se dores, dores de cabeça, febre, calafrios, tosse seca. Este é o medicamento essencial para a gripe.
- Rhus toxicodendron 9 CH : se dores articulares, febre, herpes associado.
Para facilitar a recuperação após a intensa fadiga da gripe :
- Kalium phosphoricum 9 CH : fadiga, queda na pressão sanguínea.
- China rubra 9 CH : após suor profuso, pressão sanguínea baixa, desconforto vagal.
Para ir mais longe, ver o nosso artigo: "Homeopatia: Quando e como levar os seus grânulos".
Quando consultar um médico ?
Deve consultar um médico se a febre durar mais de 3 dias sem descer abaixo dos 38ºC (tenha cuidado, o doliprano reduz artificialmente a temperatura). Se a fadiga causar perda de consciência. Se o menor esforço causar uma grave falta de ar, que também ocorre em repouso. Se aparecerem dores no peito.
Actualizado em 03 abril 2022 a 20:40
