Come usare gli oli essenziali ?

Come usare gli oli essenziali ?

Ci sono 3 modi principali di usare gli oli essenziali :

1. la via orale (attraverso la bocca)
2. la via cutanea (attraverso la pelle);
3. la via respiratoria (attraverso i polmoni).

#1. Come usare gli oli essenziali per via orale ?

La via orale consiste nell'ingerire gli oli essenziali mettendo alcune gocce su una compressa neutra che viene poi inghiottita. La via orale è la via principale dell'aromaterapia perché permette una grande efficacia. L'olio essenziale ingerito permette una rapida azione su tutto il corpo. Attenzione, la via orale non è raccomandata per i bambini sotto i 7 anni.

Quali materiali dovrebbero essere usati per la somministrazione orale ?

Gli oli essenziali non sono solubili in acqua. Come l'olio con l'acqua, la miscelazione non è possibile. Pertanto, si consiglia di contare il numero di gocce da mettere su un supporto prima di deglutire. Gli oli essenziali non dovrebbero mai essere ingeriti direttamente in bocca, in quanto vi è il rischio di sovradosaggio. Si prega di utilizzare sempre un supporto come :

• la compressa neutra a base di lattosio : la compressa può essere tagliata in due per limitare le dimensioni e facilitare il passaggio orale. Dopo aver masticato la compressa, inghiottirla rapidamente con un bicchiere d'acqua;
• Miele liquido : assicurarsi di mescolare bene l'olio essenziale per evitare un sapore forte. Il miele ha il vantaggio di calmare la gola quando viene assunto per via orale;
• Pangrattato : è facile da ingerire e assorbe l'olio essenziale come una spugna;
• Zolletta di zucchero : assorbe facilmente l'olio essenziale;
• Olio di cocco (chiamato anche Solubol) : si mescola con gli oli essenziali e può essere poi mescolato con acqua calda o fredda. Mescolare 7 gocce di Solubol per 1 goccia di olio essenziale, aggiungere acqua e bere.

A che età si può usare la via orale ?

La via orale può essere utilizzata per i bambini sotto i 7 anni di età o per le persone che hanno difficoltà a deglutire una compressa orale.

#2. Come possono essere usati gli oli essenziali dalla pelle ?

La via cutanea consiste nel massaggiare un olio essenziale sulla pelle. L'olio essenziale può essere usato puro o diluito in un olio vegetale. La via cutanea permette una notevole azione locale dell'aromaterapia per trattare molte malattie : acne, micosi, eczema, distorsioni, ... La via cutanea permette anche un'azione su tutto il corpo, per questo è necessario applicare oli essenziali su alcune parti del corpo : piante dei piedi, pieghe dei gomiti e dei polsi, ...

Quali supporti devono essere utilizzati per l'applicazione cutanea ?

Gli oli essenziali troppo concentrati, troppo forti e mal tollerati dalla pelle, difficili da spalmare sulla pelle, possono essere mescolati in un supporto come

• Oli vegetali che permettono di diluire gli oli essenziali con una miscela di 2 gocce di olio vegetale per 1 goccia di olio essenziale;
• Gel di aloe vera, che permette anche una buona diluizione. La miscela fa un gel-crema naturale ideale per tutti i massaggi. Una piccola nocciola di Aloe Vera permette di mescolare 3 gocce di olio essenziale.

Quali sono le precauzioni per l'uso sulla pelle ?

• Ogni olio essenziale è unico e ha le sue indicazioni. È quindi essenziale controllare le condizioni d'uso e l'età minima richiesta prima di utilizzarlo (per esempio, l'applicazione di oli essenziali a base di agrumi non dovrebbe mai essere esposta al rischio di bruciature);
• Diluire sempre gli oli essenziali per i bambini sotto i 7 anni e preferire l'applicazione sulle piante dei piedi;
• Diluire sempre gli oli essenziali per la pelle danneggiata (ferite, tagli, brufoli, ustioni, ecc.);
• Diluire sempre gli oli essenziali per le persone con una tendenza allergica. Applicare l'olio essenziale su una piccola parte del corpo e aspettare 1 ora per verificare l'assenza di una reazione allergica. Se la tolleranza è buona, il trattamento può essere iniziato.

#3. Come usare gli oli essenziali per via respiratoria ?

La via respiratoria consiste nell'utilizzare gli oli essenziali per diffusione nell'atmosfera. Ci sono 2 tipi di diffusione :

• la diffusione destinata alla casa con lo scopo di disinfettare l'aria dai microbi (acari, virus, batteri, ...);
• diffusione destinata all'uomo con lo scopo di essere inalata da un individuo per fornire un odore piacevole o per trattare una malattia (rilassamento, disinfezione delle vie respiratorie, ecc.).

Quale vettore dovrebbe essere usato per l'inalazione ?

Ci sono 2 tipi di supporto per l'uso dell'aromaterapia orale :

• spray, chiamati anche atomizzatori, che sono il principale supporto per gli oli essenziali perché sono facili da usare;
• i diffusori, che usano il calore, l'aria compressa o gli ultrasuoni per diffondere gli oli essenziali. Si prega di notare che non tutti gli oli essenziali possono essere diffusi. Dovreste controllare le condizioni d'uso prima di metterli in un diffusore.

Quali sono le controindicazioni ?

• L'aromaterapia non è raccomandata alle persone con asma, allergie o epilessia;
• Non usare gli oli essenziali su donne incinte o che allattano;
• Non usare gli oli essenziali sui neonati sotto i 30 mesi di età;
• Non usare oli essenziali a base di agrumi (limone, arancia, ecc.) prima dell'esposizione al sole;
• Non applicare mai oli essenziali sulle palpebre, sugli occhi o nelle orecchie.

Consigli per l'uso

• Usare solo oli essenziali conosciuti;
• Chiedete consiglio al vostro medico, naturopata o farmacista;
• Comprate i vostri oli essenziali nelle farmacie o nei negozi specializzati;
• Rispettare l'età e le dosi indicate;
• In caso di contatto con gli occhi, sciacquare abbondantemente con acqua calda;
• In caso di ingestione accidentale di grandi quantità, contattare i servizi di emergenza.