Les cures détox ayurvédiques et la recette du thé purifiant

Tao L | 06 novembre 2022
Temps de lecture : environ 3 minutes
Les cures détox ayurvédiques et la recette du thé purifiant
Sommaire

    La purification physique et mentale de l’Ama

    La médecine ayurvédique réserve une place importante aux cures de purification. Leur objectif est d'éliminer l'Ama, substance qui se forme quand un aliment n'est pas digéré correctement et qui est à la source de toutes les maladies, qu'elles soient d'ordre physique (fatigue, maux de tête, cellulite, prise de poids...) ou mental (émotions négatives, dépression...). L'accumulation d'Ama étant impossible à prévenir, il est important de faire régulièrement des purifications.

    Pour cela, il existe plusieurs méthodes :

    • la journée liquide : une journée de jeûne par semaine qui correspond à la journée de purification, si possible toujours le même jour chaque semaine. Le principe est d’éviter toute nourriture solide en se nourrissant uniquement de bouillons de légumes, de jus de fruits frais et de thé purifiant ou d'eau chaude. Les objectifs étant d’éliminer l'ama et te renforcer le système digestif appelé Agni ;
    • le jeûne intense : une cure de soupe ayurvédique pendant trois jours afin d’éliminer les toxines et les aliments qui stagnent dans l'intestin, nettoyer le foie, la vésicule biliaire et le système vasculaire. Pour cela, on opte pour une soupe à base de haricots mungo (germes de soja), qui possèdent des propriétés purifiantes tout en étant riches en minéraux ;
    • le Pancha karma : une cure ayurvédique de soins intensifs dont le but est de purifier le corps en profondeur puis de le revitaliser. Elle se déroule sur plusieurs jours, dans des centres ayurvédiques en Inde en se basant sur un programme personnalisé en fonction du profil personnel des déséquilibres appelé Dosha.

    Prendre soin de l’Agni

    La médecine ayurvédique recommande aussi de commencer la journée avec une tasse d'eau chaude additionnée du jus d'un demi-citron. Idéal pour nettoyer le système digestif (l'Agni), relancer son action et éliminer les toxines de la veille. La médecine ayurvédique recommande de se reposer et de se détendre car l'excès de réflexion accapare une grande partie de notre énergie. Rester calme permet donc au corps de mieux se concentrer sur l'élimination des toxines.

    La recette bestseller : le the ayurvédique purifiant

    Dans une casserole, versez 1 litre d'eau et les épices :

    • 1 cuillère à café de graines de cumin ;
    • 1 cuillère à café de graines de coriandre ;
    • 1 cuillère à café de graines de fenouil ;
    • 2 lamelles de gingembre frais ;
    • 1 cuillère à café de poivre noir ;
    • 3 clous de girofle ;
    • 1 bâton de cannelle.

    Portez à ébullition et laissez bouillir 5 à 7 minutes puis laissez infuser 5 minutes hors du feu. Filtrez. Buvez ce thé tout au long de la journée.

    Publié le 06 novembre 2022 à 16:48

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    Rédacteur web

    Je m'appelle Tao et je suis un grand passionné des médecines complémentaires. Dans mon pays d'origine, j'ai suivi une formation de médecine traditionnelle chinoise. J'aime transmettre le savoir issu de mon expérience.