Symptômes de la grippe : comment les soulager naturellement ?

Joaquim A | 03 février 2022
Temps de lecture : environ 6 minutes
Symptômes de la grippe : comment les soulager naturellement ?
Sommaire

    La grippe, qu'est-ce que c'est ?

    La grippe est une maladie saisonnière due à la contamination par un virus. C’est une maladie très contagieuse qui provoque souvent des maux de têtes, une forte fièvre et des courbatures. Elle touche tout d’abord le système respiratoire et peut se compliquer en formes graves.

    Quelles sont les causes de la grippe ?

    La survenue de la grippe est souvent causée par un système immunitaire affaibli et peut être responsable d'un nombre important de décès dans des populations sensibles comme les personnes agées. La période de l’hivers et une mauvaise hygiène de vie contribuent aussi à fragiliser l’organisme.

    Quels sont les symptômes ?

    Le virus grippal s’attaque au système respiratoire, puis envahit l’organisme tout entier. Les symptômes classiques de la grippe sont :

    • la grande fatigue ;
    • les courbatures ;
    • une forte fièvre avec des frissons ;
    • des maux de tête.

    Comment ça s'attrape ?

    La grippe se propage facilement dans l'air transportée par les microgouttelettes d’une personne contaminée qui va parler, tousser ou éternuer. Le virus peut aussi se transmettre par la salive et de façon indirecte par les surfaces qui ont été touchées par la personne malade (poignées de porte, clavier d’ordinateur, jouets...). Le virus peut survivre sur ces surfaces jusqu’à plusieurs heures mais sans savoir si la quantité survivante suffirait à contaminer quelqu'un !

    Combien de temps avant d’avoir les symptômes ?

    L’incubation, c’est à dire la phase silencieuse entre la contamination et l’apparition des premiers symptômes dure généralement 1 à 3 jours.

    Combien de temps dure la grippe ?

    Généralement les symptômes de la grippe nécessitent de rester jusqu'a 1 semaine au lit avec une perte de l’appétit.

    Combien de temps est-on contagieux ?

    Une personne infectée peut être contagieuse jusqu’à 2 jours avant et 10 jours après les premiers symptômes. Les enfants sont parfois contagieux durant plus de 10 jours car ils ont un système immunitaire moins développé donc moins rapide et moins efficace.

    Le saviez-vous ?

    Même après le rétablissement complet du malade de la grippe et la fin du risque de contagion, le virus peut rester dans ses selles pendant encore plusieurs semaines ! Cela montre l’importance de bien se laver les mains.

    Grippe ou rhume, quelles différences ?

    Contrairement à la grippe, le rhume ne provoque pas une forte fièvre (au dessus de 38°C), les écoulements de nez sont plus importants, les maux de tête sont moins présents, les douleurs musculaires sont très rares.

    Pourquoi le vaccin contre la grippe n'est pas toujours efficace ?

    La grippe est liée à un virus qui change de forme facilement et rapidement : on dit que le virus mute. Cela est responsable de de la transformation en une nouvelle forme qui peut être plus ou moins dangereuse et qui peut "échapper" à l'efficacité du vaccin.

    Conseils de santé naturel

    Pour éviter la grippe, il existe une conduite à tenir :

    • la vaccination est la seule solution. Même si elle ne permet pas une protection totale afin d’éviter à coup sur la contamination et la contagion (le fait de l’attraper et de la donner à son voisin), elle permet d’éviter les complications avec les formes graves ;
    • l’alimentation équilibrée est indispensable. Il faut manger des fruits et des légumes frais pour apporter de l’énergie à votre organisme. Pensez aux oléagineux comme les noix et amandes qui apportent de la vitamine E. Éliminez les aliments gras et les plats préparés trop sucrés, gras et salés ;
    • l’activité physique en plein air est indispensable. L’oxygène étant le meilleur des anti-infectieux, la marche dans les bois et le vélo, en étant bien couvert, seront vos amis de l’hiver ;
    • pensez aux vitamines D et C qui agissent sur les défenses immunitaires. Certains oligoéléments comme le cuivre, le manganèse, l’or colloïdal stimulent l’organisme ;
    • pour prévenir la contagion, pensez à vous laver les mains régulièrement, à utiliser des mouchoirs jetables et à respecter les gestes barrières ;
    • la fatigue diminue les défenses immunitaires : pensez à la traiter ;
    • le stress diminue les défenses immunitaires : apprenez à vous détendre et à gérer votre stress grâce à la relaxation, le thaï-chi ou la sophrologie.

    Soigner la grippe avec l’homéopathie

    Pour soulager les symptômes de la grippe:

    • GELSEMIUM SEMPERVIRENS 9 CH : si courbatures, céphalée, fièvre, frissons, toux sèche. C’est le médicament incontournable de la grippe ;
    • RHUS TOX 9 CH : si des douleurs articulaires, une fièvre ou un herpès est associé.

    Pour faciliter la récupération après la fatigue intense de la grippe :

    • KALIUM PHOSPHORICUM 9 CH : fatigue, baisse de tension ;
    • CHINA RUBRA 9 CH : suite de transpiration abondante, baisse de tension, malaises vagaux.

    Pour aller plus loin, consultez notre article : « Homéopathie : Quand et comment prendre ses granules ? ».

    Quand aller consulter un médecin ?

    Il faut aller consulter un médecin :

    • si la fièvre dure plus de 3 jours sans diminuer en dessous de 38°C (ATTENTION : le DOLIPRANE diminue artificiellement la température) ;
    • si la fatigue provoque une perte de connaissance ;
    • si le moindre effort provoque un essoufflement important qui se présente aussi au repos ;
    • si des douleurs à la poitrine apparaissent.
    Publié le 03 février 2022 à 21:03
    Mis à jour le 03 avril 2022 à 09:43

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