A fertilidade é a capacidade de uma pessoa conceber um filho. Nas mulheres, a fertilidade depende da qualidade e da quantidade de óvulos, da saúde das trompas de Falópio e do útero e da regularidade dos ciclos menstruais. No homem, a fertilidade depende da qualidade e da quantidade de espermatozóides.
A fertilidade pode ser afetada por uma série de factores, incluindo a idade, o estilo de vida, doenças crónicas, perturbações hormonais e antecedentes médicos. É importante consultar um profissional de saúde para avaliar a fertilidade e discutir as opções de tratamento disponíveis.
Quais são as causas da redução da fertilidade ?
O declínio da fertilidade pode ser causado por uma série de factores. A idade é um dos principais factores de diminuição da fertilidade nas mulheres, uma vez que os óvulos envelhecem com o tempo e podem tornar-se menos capazes de fertilizar. O estilo de vida também pode afetar a fertilidade, especialmente a obesidade, o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e o stress.
Os distúrbios hormonais também podem afetar a fertilidade. Por exemplo, os desequilíbrios hormonais podem perturbar a ovulação e tornar mais difícil conceber um filho. As doenças crónicas, como a diabetes e as doenças cardiovasculares, também podem afetar a fertilidade devido ao seu impacto na saúde geral.
Por último, certos medicamentos podem afetar a fertilidade ao perturbar as hormonas ou afetar a saúde dos órgãos reprodutores. É importante consultar um profissional de saúde para avaliar a fertilidade e discutir as opções de tratamento disponíveis.
Fertilização : o que é ?
A fertilização é o processo pelo qual um espermatozoide encontra e fertiliza um óvulo para formar um zigoto. Este processo ocorre geralmente nas trompas de Falópio do útero, que ligam o ovário ao útero. Quando a fertilização ocorre, o óvulo e o espermatozoide fundem-se para formar um zigoto, que depois se divide em várias células e começa a desenvolver-se num embrião. A fecundação também pode ser realizada medicamente num laboratório, conhecida como fecundação in vitro (FIV).
Que plantas aumentam a fertilidade ?
Existem várias plantas que podem ajudar a aumentar a fertilidade naturalmente. Por exemplo, a maca é uma planta que pode ajudar a melhorar a fertilidade tanto nos homens como nas mulheres devido às suas propriedades hormonais. O ginseng e o tribulus terrestris são também plantas que podem ajudar a melhorar a fertilidade devido às suas propriedades energizantes e afrodisíacas.
Outras plantas que podem ser úteis para aumentar a fertilidade incluem o feno-grego, que pode ajudar a aumentar a produção de hormonas sexuais nas mulheres, e o gengibre, que pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. É importante consultar um profissional de saúde antes de começar a utilizar estas plantas para aumentar a fertilidade.
Que óleos essenciais devo utilizar ?
Existem vários óleos essenciais que podem ajudar a aumentar a fertilidade naturalmente. O óleo essencial de cravinho pode ser útil para melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que pode ajudar a aumentar a fertilidade. O óleo essencial de alecrim também pode ajudar a aumentar a produção de hormonas sexuais nas mulheres.
O óleo essencial de gengibre pode ajudar a regular os ciclos menstruais e a aliviar as dores menstruais, o que também pode ajudar a aumentar a fertilidade. O óleo essencial de funcho também pode ser útil para aumentar a fertilidade devido às suas propriedades de equilíbrio hormonal.
É importante consultar um profissional de saúde antes de começar a utilizar óleos essenciais para aumentar a fertilidade, e seguir as instruções de utilização para evitar qualquer risco de efeitos adversos.
Aumentar a fertilidade com a homeopatia
Várias estirpes homeopáticas podem ser úteis para aumentar a fertilidade. Por exemplo, Apis mellifica pode ser utilizada para tratar perturbações relacionadas com os ovários e as trompas de Falópio, enquanto Aurum metallicum pode ser útil para tratar perturbações hormonais relacionadas com a fertilidade. A Calcarea carbonica também pode ser útil para melhorar a circulação sanguínea nos órgãos genitais e ajudar a aumentar a fertilidade.
É importante consultar um profissional de saúde antes de começar a utilizar estirpes homeopáticas para aumentar a fertilidade, e seguir as instruções do profissional para evitar qualquer risco de efeitos adversos.
Regras para aumentar a fertilidade de forma natural
Existem várias regras de higiene alimentar que podem ajudar a aumentar a fertilidade de forma natural. Em primeiro lugar, é importante manter um estilo de vida saudável, através de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercício físico. Uma dieta rica em frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e ácidos gordos ómega 3 pode ajudar a aumentar a fertilidade.
É também importante limitar o consumo de álcool e evitar fumar, uma vez que estes factores podem ter um impacto negativo na fertilidade. Também é aconselhável limitar a exposição a substâncias potencialmente tóxicas, como pesticidas e produtos químicos domésticos.
Por último, é importante gerir o stress, uma vez que este pode ter um impacto negativo na fertilidade. As técnicas de relaxamento, como a meditação ou o ioga, podem ajudar a reduzir o stress. Também é aconselhável dormir o suficiente e ter uma noite de sono repousante para aumentar a fertilidade.
Actualizado em 17 dezembro 2023 a 12:00
