Las 7 mejores plantas para una desintoxicación eficaz

Vivien W | 06 julio 2022
Tiempo de lectura : aproximadamente 5 minutos
Las 7 mejores plantas para una desintoxicación eficaz
Indice

    ¿ Qué es una planta de desintoxicación ?

    Una planta desintoxicante es una especie que se ha demostrado científicamente que es beneficiosa para la salud. Al final de cada temporada, tendemos a cambiar nuestra dieta y ciertos hábitos de vida. Nuestros órganos, que filtran las toxinas, están desorganizados para llevar a cabo sus tareas de desintoxicación con eficacia. Este es el momento de pensar en hacer una cura de desintoxicación.

    ¿ Qué plantas de desintoxicación elegir ? Hemos enumerado 7 plantas de desintoxicación que te ayudarán a cuidar tu cuerpo.

    Bardana : para una piel clara

    La bardana estimula :

    • el funcionamiento de los riñones y del hígado, favoreciendo la eliminación de los cálculos biliares y renales;

    • el buen estado de la piel combatiendo los eczemas, el acné y las micosis. Hidrata la piel seca y purifica la piel grasa.

    En la práctica : infundir 4 gramos de raíz seca en 250 mililitros de agua hirviendo durante unos 10 minutos. Bebe tres tazas al día durante 2 semanas.

    Cardo mariano : un potente protector del hígado

    Esta planta tiene una acción inevitable sobre el hígado, en parte gracias a su compuesto silimarina :

    • protege las células del hígado de las toxinas externas, como el alcohol;

    • estimula la regeneración de las células hepáticas;

    • también aumenta el nivel de glutatión en el hígado para permitir una desintoxicación eficaz a largo plazo.

    En la práctica : vierta 1 cucharada de semillas en 150 mililitros de agua fría y llévela a ebullición. Hervir durante 30 minutos antes de colar. Bebe de tres a cuatro tazas al día, antes de las comidas.

    Chrysanthellum : para combatir la intoxicación por alcohol

    El crisantemo acelera la eliminación del alcohol de la sangre y repara parcialmente las células del hígado dañadas por el consumo excesivo de alcohol. Debe su eficacia protectora a dos sustancias concretas : las saponinas y la luteolina.

    En la práctica : vierta una cucharada de hojas y flores secas en una taza de agua hirviendo y déjela en infusión durante 10 minutos. Bebe de dos a tres tazas al día.

    Desmodium ascendens : el reparador del hígado

    Esta planta es un excelente remedio para reparar un hígado dañado, especialmente después de un tratamiento medicinal o del consumo de alcohol.

    En la práctica : La planta se presenta en forma de hojas secas que pueden utilizarse para preparar decocciones. Para ello, hervir 10 gramos de hojas en 500 mililitros de agua durante 15 minutos, luego filtrar y beber el preparado durante el día. Realice un tratamiento de tres semanas, de tres a cuatro veces al año.

    Ortosifón : eliminación de toxinas en la orina

    El ortosifón es una planta medicinal rica en aceite esencial, potasio y antioxidantes. Por su acción diurética, estimula la eliminación renal de agua y toxinas.

    En la práctica : verter 5 gramos de hojas secas en 250 mililitros de agua y dejar en infusión durante 10 minutos. Bebe de dos a tres tazas al día, evitando tomarla después de las 18 horas (para evitar levantarse por la noche para ir al baño).

    Diente de león : sorprendentemente rico en nutrientes

    Esta planta perenne es más conocida por su acción diurética y por estimular la función renal. También se utiliza para drenar el hígado y estimular la producción y evacuación de la bilis. Se dice que es colagogo y colerético.

    Consejo de desintoxicación : El diente de león se consume sobre todo crudo y en ensaladas.

    En la práctica : infundir 10 gramos de hojas de diente de león en 150 mililitros de agua hirviendo. Bebe hasta tres tazas al día.

    El tallo de la cereza : un amigo de la vejiga

    Al igual que la cereza, el tallo de la cereza tiene un conocido efecto diurético. Es muy popular para aliviar la inflamación del tracto urinario.

    En la práctica : vierta unos diez tallos de cereza en 500 mililitros de agua y llévelos a ebullición. Hervir durante 5 minutos y dejar reposar durante 15 minutos antes de colar. Bebe hasta tres tazas al día.

    Jengibre : para potenciar y limpiar los emuntorios

    El jengibre es conocido por sus propiedades digestivas y por estimular los principales órganos de eliminación del cuerpo. Es un buen aliado del hígado, los intestinos y los pulmones, cuya acción potencia.

    Consejo de desintoxicación : acostúmbrate a añadir un trozo pequeño a tus zumos y batidos.

    Publicado el 06 julio 2022 a las 15:30
    Actualizado en 11 julio 2022 a 11:31

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