Wie lassen sich die Symptome von Gicht auf natürliche Weise lindern ?

Gicht ist eine schmerzhafte Gelenkerkrankung, die durch eine Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht wird. Harnsäure ist eine natürliche chemische Verbindung, die der Körper beim Abbau von Purinen, die in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten sind, produziert. Wenn der Harnsäurespiegel im Blut übermäßig hoch wird, kann er Uratkristalle bilden, die sich in den Gelenken, Sehnen und dem umliegenden Gewebe ablagern.

Es gibt mehrere Faktoren, die zu einem erhöhten Harnsäurespiegel im Blut beitragen können, darunter eine purinreiche Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, genetische Veranlagung und bestimmte medizinische Erkrankungen. Gicht kommt bei Männern häufiger vor als bei Frauen.

Die Symptome der Gicht

Zu den Symptomen der Gicht gehören plötzliche, starke Gelenkschmerzen, die oft mit Rötung, Hitze, Schwellung und Empfindlichkeit des betroffenen Gelenks einhergehen. Gicht betrifft am häufigsten das erste Gelenk des großen Zehs, kann aber auch andere Gelenke wie Knie, Knöchel, Ellenbogen, Handgelenk und andere betreffen.

Heilmittel auf pflanzlicher Basis

Einige Pflanzen und Kräuter wurden traditionell verwendet, um die Symptome der Gicht zu lindern oder um zu helfen, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken. Es ist jedoch unbedingt zu beachten, dass diese pflanzlichen Heilmittel nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung verwendet werden sollten, die von einem Angehörigen der Gesundheitsberufe verschrieben wird. Hier sind einige Pflanzen, die manchmal im Zusammenhang mit Gicht erwähnt werden :

1. Kirsche : Kirschen, insbesondere Sauerkirschen, werden oft wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften genannt. Einige sind der Ansicht, dass sie helfen können, Gichtanfälle zu reduzieren. Sie können in Form von Saft oder ganzen Früchten verzehrt werden.

2. Brennnessel : Die Brennnessel ist eine Pflanze, die entzündungshemmende Verbindungen enthält. Manche Menschen verwenden Brennnesselpräparate, um dabei zu helfen, die mit Gicht verbundenen Entzündungen zu reduzieren.

3. Kurkuma : Kurkuma ist ein Gewürz, das Curcumin enthält, eine Verbindung mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Es wird manchmal empfohlen, um bei der Linderung von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Gicht zu helfen.

4. Ingwer : Ingwer ist ebenfalls für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Er kann frisch, als Tee oder in Kapseln verzehrt werden.

5. Weinblätter : Weinblätter werden manchmal in der traditionellen Medizin verwendet, um bei der Senkung des Harnsäurespiegels zu helfen. Sie können in Form von Tee eingenommen werden.

6. Boswellia : Boswellia-Extrakt ist ein pflanzliches Heilmittel, das manchmal zur Verringerung von Entzündungen eingesetzt wird. Er kann in Form von Kapseln eingenommen werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit dieser Pflanzen von Person zu Person unterschiedlich sein kann, und die wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Gicht sind oft begrenzt. Wenn Sie erwägen, Ihre Gichtbehandlung durch pflanzliche Heilmittel zu ergänzen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Optionen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, zu besprechen.

Wie kann man Gichtanfällen vorbeugen und sie bewältigen ?

Hier sind einige Maßnahmen, die den Harnsäurespiegel im Blut senken und helfen, Gichtanfälle zu verhindern :

1. Purinreiche Lebensmittel einschränken : Purinreiche Lebensmittel wie Innereien (Leber, Nieren usw.), rotes Fleisch, Schalentiere (Garnelen, Krabben) und bestimmte Fischsorten (Sardellen, Sardinen, Makrelen) können zu einem Anstieg des Harnsäurespiegels beitragen. Die Reduzierung des Verzehrs dieser Lebensmittel kann helfen, die Harnsäure im Körper zu kontrollieren.

2. Viel Wasser trinken : Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren zu fördern. Ausreichend Wasser zu trinken kann dazu beitragen, die Bildung von Uratkristallen in den Gelenken zu verhindern.

3. Alkohol meiden : Alkohol, insbesondere Bier und Spirituosen, kann die Produktion von Harnsäure erhöhen und ihre Ausscheidung behindern. Die Vermeidung oder Reduzierung des Alkoholkonsums ist daher für Menschen mit Gicht ratsam.

4. Ausgewogene Ernährung : Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten ist, kann dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten und das Risiko einer Gicht zu verringern. Diese Nahrungsmittel werden häufig mit einer Senkung des Harnsäurespiegels in Verbindung gebracht.

5. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts : Übergewicht ist ein Risikofaktor für Gicht, da es zu einer erhöhten Harnsäureproduktion führen kann. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität ist daher wichtig.

6. Regelmäßige körperliche Betätigung : Regelmäßige körperliche Betätigung kann dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren zu fördern.

Es wird empfohlen, einen Angehörigen der Gesundheitsberufe oder einen Ernährungsberater zu konsultieren, um einen speziellen Ernährungsplan für Ihre individuelle Situation zu erstellen, insbesondere wenn Sie an Gicht leiden oder wenn diese Krankheit in Ihrer Familie vorkommt. Diese hygienisch-diätetischen Regeln können, wenn nötig in Kombination mit einer medizinischen Behandlung, dazu beitragen, die Gicht wirksam in den Griff zu bekommen und Anfälle zu verhindern.