Die spezielle Leber-Detox-Kur zur Tiefenreinigung

Vivien W | 27 Juli 2022
Lesezeit : ungefähr 2 Minuten
Die spezielle Leber-Detox-Kur zur Tiefenreinigung
Inhaltsverzeichnis

    Die Zitronenkur

    Ziel dieser Kur ist es, eine große Reinigung der Leber vorzunehmen, insbesondere während des Jahreszeitenwechsels. Die Zitrone regt die Produktion von Galle an, die eine zentrale Rolle bei der Beseitigung von Abfallstoffen aus dem Körper und der Verdauung von Fetten spielt. Ideal nach dem Winter, um die Überschüsse einer in dieser Jahreszeit oft sehr fettreichen Ernährung zu beseitigen. Diese Kur kann aber auch zu jeder anderen Zeit des Jahres durchgeführt werden, insbesondere wenn beispielsweise der Winter naht, weil die Zitrone auch zur Stärkung der Immunabwehr beiträgt.

    Anders als bei einer Trauben- oder Suppenkur handelt es sich bei der Zitronenkur nicht um eine Monodiät. Das Prinzip besteht nicht darin, sich nur von Zitronen oder Zitronensaft zu ernähren, sondern diese Zitrusfrucht einige Tage lang in ausreichend großen Mengen in die Ernährung zu integrieren.

    Um eine noch umfassendere Detox-Wirkung zu erzielen, geben Sie in Ihren Zitronensaft eine Messerspitze Honig, eine Prise Zimt und Ingwer.

    Das Detox-Programm in 9 Tagen

    Beginnen Sie den Tag, indem Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen einen naturtrüben Zitronensaft mit etwas Wasser trinken. Mit dem Frühstück sollten Sie 30 Minuten warten.

    Citron en rondelle

    Erhöhen Sie die Anzahl der getrunkenen Zitronen bis zum 5. Tag und reduzieren Sie sie dann bis zum 9. und letzten Tag :

    • Tag 1 : Saft von 1 Zitrone;
    • J2 : Saft von 2 Zitronen;
    • J3 : Saft von 3 Zitronen;
    • J4 : Saft von 4 Zitronen;
    • J5 : Saft von 5 Zitronen ;
    • J6 : Saft von 4 Zitronen ;
    • J7 : Saft von 3 Zitronen ;
    • J8 : Saft von 2 Zitronen ;
    • J9 : den Saft von 1 Zitrone.

    Nach der Kur können Sie die gute Gewohnheit beibehalten, jeden Morgen und auf nüchternen Magen mindestens 30 Minuten lang ein Glas mit etwas Wasser verdünnten Zitronensaft zu trinken.

    Veröffentlicht am 27 Juli 2022 um 16:07
    Aktualisiert am 05 September 2022 um 07:41

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